Так какие же эти 4 простых упражнения ?

1) Определить свою цель и записать её

Для достижения ваших целей, самое первое, что вы должны сделать, это иметь чёткое представление о том, что они из себя представляют.

Допустим, у вас есть финансовая цель, зарабатывать 150.000 рублей в месяц. И самая первая вещь, которую ты можешь сделать для тренировки своего мозга, чтобы зарабатывать такую сумму денег, это точно определить для себя желаемую сумму которую ты хочешь зарабатывать в месяц.

2) Придумать для себя простую аффирмацию

Например; «Я так счастлив и благодарен за то, что сейчас я зарабатываю 150.000 рублей в месяц». Самое простое утверждение.

И следующее, что вам нужно сделать, это повторять данную аффирмацию 5-10 минут после пробуждения и 5-10 минут каждый вечер перед тем, как пойти спать. И когда вы будете повторять это утверждение, вам нужно будет закрыть глаза и представить чёткую картину того, как вам поступают деньги в виде наличных, чека или в виде перевода на свой банковский счёт.

Необходимо чётко увидеть весь этот процесс у себя в голове. Вам нужно прочувствовать эти эмоции, которые у вас преобладали в момент поступления этих денег на ваш банковский счёт. И вы можете выбрать для себя абсолютно любую сумму, которую вы только захотите. И когда вы закроете глаза и начнёте визуализировать всю эту картину у себя в голове, вам также необходимо представить, какое влияние эта сумма окажет на вашу жизнь, жизнь вашей семьи, ваших друзей, вашего окружения, благотворительных организаций, которые вы хотите поддержать.

Полностью погрузитесь в свой мысленный фильм со всеми эмоциями, как если бы вы были голливудским актёром, притворяющимся, будто вся эта картина в вашей голове происходит в реальном мире. Во время того, как вы повторяете своё утверждение: «Я так счастлив и благодарен за то, что сейчас я зарабатываю 150.000 рублей в месяц«. Мысленно репетируйте и визуализируйте, как это будет выглядеть.

Все эти действия заставляют ваш мозг видеть и чувствовать, как будто всё это происходит в реальности в настоящий момент. Благодаря этому в вашем мозге начинают активизироваться множество участков, в частности префронтальная кора, которая является вашим главным помощником и которая действительно может помочь понять, как достичь вашей цели и воплотить вашу мечту.

Поэтому если вы начнёте делать это утром и вечером, в вашем подсознании начнёт укореняться картина того, что вы хотите воплотить в реальном мире, что в свою очередь будет самым наилучшем образом сказываться на когнитивных способностях вашего мозга.

3) Доска визуализации

И если вы хотите ещё больше усилить эффект, то вам нужно создать доску визуализации, либо на компьютере, либо на обычной физической доске, и приклеить туда фотографии той жизни, которой вы бы смогли жить, зарабатывая 150.000 рублей в месяц, на какой машине вы бы ездили, в какие места вы бы поехали отдыхать, в каком доме вы бы жили, какие благотворительные организации вы бы поддержали.

Представьте результат от заработка 150.000 рублей. А также начните представлять себя в этих ситуациях, как будто они происходят на самом деле прямо сейчас.

4) Правильный вопрос самому себе

Каждый день задавайте себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы желаемая мною сумма стала реальностью?»

После чего, сделайте хотя бы один небольшой шаг для того, чтобы воплотить это в жизнь.

Итак, реальные физические действия в дополнении с мысленными репетициями, аффирмациями и визуализациями, это один из самых лучших и действенных способов тренировки твоего мозга, который поможет вам достичь всех ваших финансовых целей, которые вы перед собой ставите.